Individua le cause
La diarrea può essere scatenata da abitudini alimentari sbagliate (cibi e bevande), ma anche da stress, ansia e nervosismo. Per questo è importante prestare attenzione al tuo regime alimentare, ad esempio scrivendo su un diario il cibo che mangi, per individuare più facilmente gli alimenti che causano la diarrea. Altrettanto importante è allontanare lo stress, ad esempio concedendoti momenti di relax, oppure svolgendo regolarmente attività fisica. Quest’ultima, favorendo la digestione, aiuta a mantenere sano l’apparato digerente, contribuendo così a prevenire la diarrea.

Hai delle domande?
Trova le risposte e il supporto che cerchi nella sezione Faq.