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Probiotico, batterio buono per flora intestinale

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Un probiotico per amico: difendere la flora intestinale

I probiotici possono essere un rimedio per rinforzare il benessere intestinale.

Cos'è la flora intestinale?

La flora intestinale è l'insieme dei microrganismi presenti nel nostro intestino; essa svolge funzioni importanti per la salute dell'uomo, che includono:

  • ha un ruolo cruciale nel processo della digestione;
  • permette all'organismo di assorbire alcune sostanze nutritive provenienti dal cibo;
  • rinforza la barriera intestinale, rendendo l'organismo più resistente alle infezioni di batteri esterni.

Considerati come batteri "buoni”, i probiotici sono ritenuti essere d'aiuto per ripristinare l'equilibrio naturale dei batteri che costituiscono la flora intestinale.

Dove si trovano i probiotici?

Sono batteri e lieviti vivi, che si possono assumere attraverso integratori alimentari, o mediante alcuni cibi, come lo yogurt.

È colpa del cibo?

Tenendo un diario del cibo che mangi, puoi individuare se alcuni alimenti contribuiscono a provocare diarrea.